3C時代孩子護眼全攻略：眼科醫師教你用眼好習慣，透過趣味遊戲＋眼部保健操，找回孩子優視力。

相信大家時常都會看到許多家長會讓孩子在吃飯的時候看手機，無非是希望孩子能乖乖坐好並保持安靜。

但這樣的做法確實也讓人擔憂孩子的視力是否會受到危害呢？其實身處在3C時代，我們的確很難避免完全不去接觸，與其一味地禁止，不如學習如何培養正確的用眼習慣，拋開過去所認知的錯誤資訊。

《3C時代孩子護眼全攻略》這本書除了有許多專業的相關知識，也分享了護眼的保健操及趣味遊戲，還有圖文並茂的護眼食譜，讓我們在保護眼睛的同時，也能有許多新奇的感受。

其實3C並不是導致近視的主要原因，舉凡長時間近距離過度用眼都有其風險，所以最好近距離用眼二十分鐘後再休息眺望遠方至少二十秒，若當下的環境不允許，也可以將視標放置在眼睛五公尺遠的地方，目的是讓眼睛能充分放鬆。

雖然我們都可以理解孩子最終有很大的機率還是會近視，但我們所能做的努力是盡可能延緩罹患近視的時間，所以多帶孩子進行戶外運動是最佳的解方，尤其書中提到觀看球類運動能鍛鍊眼球活動，還能刺激眼睛和大腦，或是放風箏也是相當適合的戶外活動。

這本書除了有豐富的護眼知識，也分享了近視之後該如何選擇眼鏡，以及硬式隱形眼鏡的介紹，最重要的是要定期追蹤檢查，而非配完眼鏡就一勞永逸。

如果你也跟我一樣很重視孩子的視力，又想知道該如何初步觀察判斷孩子是否有近視的疑慮，相信這本書能提供解答。