圖片來源：金石堂 你認為自己容易感到焦慮嗎？你覺得焦慮能讓自己生活更加積極，抑或對生活造成負面影響呢？我認為焦慮其實並不全然對我們無益，比如可以對一件事情能有更通盤的考量與評估，或是讓我們更謹慎看待，但如果焦慮已成為了一種習慣，反而造成了嚴重的心理負擔，那便要找到與焦慮和平共處的方法。