正念書法講究從書寫中體驗正念的當下。正念靜心是一種超意識狀態，其實無法被實踐或練習。然而，練習書法的過程，提供了一個磨練心志的情境。當人們全神貫注於一筆一畫，感受筆尖與紙張的接觸，以及身體和心靈帶來的各種感受與詮釋。這種覺察的過程，有助於書寫者認識自我，進一步發現或辨識身體、情緒或精神的訊息源頭。將注意力…