只要有健身一段時間的人都聽過與知道，深蹲是重量訓練最基本的動作之一，也是一項雖不簡單但每個人都應該要嘗試的訓練動作，這個看似只有起立及蹲下的2個動作組合，與硬舉、臥推並列健身及健力必練的三大項目動作，但它真的名符其實嗎？深蹲不就起立與蹲下兩個動作結合的嗎？

圖片：http://slavsquat.com/slavic-night/寫這篇蹲坑文時，我在聽娃娃魏如萱的歌。是很久以前，一位比我年輕十多年的朋友推薦我聽的，我還以為說的是金智娟。時空錯落，讓我知道有這麼一位特別的女歌手。可惜聽時已年過五十，她的唱詞，她的唱法，已無法感動我了。