科技延壽的悖論；長壽觀念的革新；突破長壽桎梏的關鍵。

助力人类健康，一個更加適應現代生活，方便，快捷，效果立杆見影的方法，只要按照方法實施就能快速激發人體潛能

我本可在常年的病痛中麻木，本可當作看不見眾生的苦。但「世上沒有救世主，只有自己救自己。」我的上師這樣說。

雖然沒有參加公司旅遊覺得可惜，不過讓自己重新體會健康的重要，明明知道自己該好好調養，卻因工作忙碌而遲遲未行動，該是自己在新的一年訂定目標，為自己身體負責，祝福大家都能平安健康。

想在这里不定期的记录一下银屑病的病程和感受。写正文大部分内容时人还在国内，过去半年很辛苦，大环境和小环境都让我倍感压力，于是身心都开始出问题。现在离开了，也并不意味着压力结束/消失。彻底改变环境依然是个巨大挑战，更准确的说法是压力的来源、形式变了。

年輕與年老都需要健康。

2024年，是我離開醫學中心到診所服務的完整一年。這一年，花了很多時間思考跟調整，在基層服務也漸入佳境；演講部分，我藉由準備醫學講座和衛教課程，學到很多新知識、新武器，並積極應用在臨床照護，來造福更多人。2024年演講紀錄 ✔最高頻率演講主題：糖尿病、腎臟病、體重管理/肥胖治療、連續血糖監測儀、預防醫學、數位療法。

台灣基層糖尿病協會113年冬季會，於民國113年12月08日在高雄萬豪酒店舉行，我受邀擔任講師，主題為：「糖尿病照護院所~營運和個案管理應用分享」。糖尿病 ABCEDFGHI 全攻略 糖尿病人口逐年攀升，相關疾病治療也要納入考量。2023年美國心臟協會提出「心血管-腎臟-新陳代謝…

2024年世界糖尿病日，由衛生福利部國民健康署指導，台灣基層糖尿病協會與財團法人糖尿病關懷基金會主。此次頒獎典禮，最受矚目的就是「千歲團」，由85歲以上的糖友們受邀出席，以高齡長壽為象徵，強調『顧身體就是顧健康、就是顧家伙、就是顧事業、就是顧社會、就是顧國家』。

隨著歲月的增長，「健康」成為了朋友之間離不開的話題。當初二十出頭的我們還在談論理想工作、旅遊目的地，甚至是哪款手工啤酒好喝。現在畢業十年了，話題就變成分享身上的毛病 ，有沒有好好睡覺，或者說身邊的人出現了什麼狀況和接受了什麼治療。

許多媽咪在得知自己懷孕的當下，肯定是懷抱著幸福又期待的心情，期待新生命的到來。但孕期中卻伴隨著一關又一關的考驗，究竟懷孕初期會有哪些症狀出現呢？又應該如何處理？

子宮息肉是不孕的常見原因之一，許多人計畫懷孕，卻受子宮息肉影響，遲遲無法受孕或頻繁流產；究竟子宮息肉是什麼？本篇將會介紹屬於子宮息肉之一的「子宮頸息肉」，希望透過此文你能更了解這個疾病然後加以預防。

古代哲學家希波克拉底：「光靠飲食不能使人保持健康，他還必須鍛鍊身體。因為食物和運動共同作用，才能創造健康」。漸進式超負荷訓練，是一種逐漸增加訓練負荷的方法，目的是為了強化肌肉、提升體能、維持健康。足夠的營養，加上漸進式超負荷訓練，我們才能變得更快、更壯、更強，來應付更多挑戰。

現代人由於工作繁忙導致運動時間的減少，而骨頭在長時間沒有運動的情況下很容易骨質疏鬆，隨時年紀越大，很多長輩容易因為一個輕微的跌倒就骨折，進而引發許多的疾病，因此預防骨質疏鬆必須從年輕時就開始。

這是一本幫助你理解身體可能出了哪些問題，做好身體保健的健康書籍。​ 我家附近至少有六家有機店， 其中兩間有供餐， 有空時會固定去大環淨瑞安店喝精力湯（綠拿鐵）、胡蘿蔔汁補充元氣， 那邊有些善於養生的長輩會拿自己種的花草讓我泡茶喝， 每人有各自的養生方法。

手淫過頻，精液流失，陽氣和物質精微都用來製造精液了，隨著精液的不斷外洩身體整個臟器得不到物精微的補充，人體轉化的氣不足，腎氣就開始變弱，腎氣變弱後，心火下來的就少，人體開始變涼，小腸下來的熱量減少，膀胱水氣話不足，腎氣減弱，督脈引導膀胱水緣督脈而上，上來的水就會減少，當整個循環水…

子宮前傾後傾是子宮角度的差異，子宮後傾可能會造成經痛、腰痠、便秘等現象。也有人說子宮後傾的人懷孕機率較低，或是子宮後傾可以藉由運動矯正是真的嗎？本文就帶您來一探究竟！

許多女性在生活中經歷過下腹痛的困擾，卻遲遲找不到原因，因為光是會造成下腹疼痛的原因就有好幾種，要找出原因的話必須經過種種方法檢測。「骨盆腔充血症候群」正是造成下腹疼痛的元兇之一，本篇文章就是要為您介紹骨盆腔充血症候群是怎麼造成的？治療方法有哪些？

相信許多女性日生活中都有經歷過陰道疼痛的狀況，陰道疼痛不僅會讓日常生活變得更困難，例如：上廁所等，也會開始擔心是不是身體出現了什麼問題？為什麼陰道會過度摩擦受傷？會有什麼症狀？

曾做過大腸鏡快痛鼠的我，沒有舒眠直接做胃鏡，原來沒有想像中恐怖～