七日書｜靈魂提問 - Day5 在時間的縫隙裡，慢慢地找回自己的碎片

生活節奏在不同的空間轉換不斷，被切割開來，扮演著不同角色。

比方說出差。飛機落地，先被拉去解決人物，然後拖著疲憊的身體走進飯店房間，門一關，就是只剩我一個人的世界了。空調聲音穩定、燈光太亮或太黃、床太整齊，我會習慣性地在心裡確認：「我不在日常裡了。」這裡沒有老公孩子，也沒有下一餐該準備什麼的問題，但我仍然不是完全的自由。我仍然是那個回應工作需求的人，我的存在，依然是因為有人需要。

但當我靜下來，那些「要被需要」的表層會慢慢沉澱。這種沉澱，是出差給我的意外禮物。

所謂的 me time，並不是一個被安排好的時間段，而是一種內在的分界線，它不一定與安靜或空閒畫上等號，它發生在我開始與自己說話的那一刻。

我對時間有一種偏執。

熱衷於時間管理的書，迷戀於計算出時間的CP值，或是回報率，除了「把所有空檔填滿」的計畫感，還要計算時限內能完成目標的數量，我像是高速運轉的無頭蒼蠅，任務清單排得滿滿的我，看似高效，其實極度依賴外部進度來證明存在的價值。

那時的我把時間當作資源，現在的我，更在意時間是不是用在我愛的事物上。

比如通勤是我最誠實的一段時間。

我會閱讀，好像貪婪地找出老師的痕跡。 我在離線的飛機上，我會克制自己使用免費的網路，沉下心來寫左，會在腦中整理剛才開會沒講清楚的話，會默默想著接下來某個報告該怎麼寫，有時候也什麼都不做。但這些行為的共同點，是「我在自己的軌道上」，而不是被誰牽引。

這種 me time，很短，很碎，但真實。就像清晨的第一口熱茶，或者深夜房間裡一小段未被打擾的靜音。我知道它們不會太久，所以我特別珍惜。

還有一種奢侈的時間，是我完全不需要與外界互動的靜謐時刻。

是靜心。

我原以為靜心是美的，是平靜的，是一張臉向內微笑的畫面。
但最近的一次靜心裡，我遇見了我自己——不是理想中的、柔和的那個，而是焦躁的、急於搶答的、無法等待的那個小我。

它像是從深處伸出手來，想替我回答問題，想趕快幫我得出結論。但我只是靜靜地看著它。我沒有責怪它，因為我知道，它也是我。那個總想控制、總在內心開會的我，原來在我最想安靜的時候，才真正現身。

那次靜心，我什麼也沒想。

因為我太習慣用意念安排未來、檢討過去，所以我特別練習什麼都不做，不分析、不預演、也不替自己安排平行宇宙的劇情。
那些未來，就讓另一個可能的我去活吧。現在的我，只需要在這一刻好好坐著，好好地呼吸。

身為全職母親，也同時是工作者，我習慣把零碎的時間當成可被利用的資源。
但我開始明白，獨處不是要拿來換產出的。

我會在孩子入睡後，花一點點時間回頭祝福自己。不是許願，而是對自己說一聲「你已經很好了」。這份祝福很安靜，不需要儀式感，只要我願意停下來，感覺那份願意的心，就夠了。

這些短暫的 me time，有時候什麼都沒做，有時候只是靜靜地躺著、看窗簾被風輕輕吹動。
有時我也會想起那些還在等我照顧的責任，想起家裡還有一籃沒洗的衣服、一封還沒回的郵件，但正是這些提醒，讓我更願意守護那一小塊、還能獨自呼吸的空間。

我想起靜心結束時我看到的一句話：「你無須變得更好，只要允許當下的你存在。」

我不能保證每天都有完整的 me time，但我知道，只要我還願意察覺，就還能找到屬於自己的空隙。那不是為了逃避什麼，也不是為了達成什麼。

只是為了，繼續好好地與自己在一起。