DAY2:流連在一個人的瑜珈教室

斷斷續續學習瑜珈有七、八個年頭了，多數時候，是找尋救國團、社區大學的團班，偶而也會到某些小型的瑜珈教室上課。

去年夏天，不甚拉傷腳踝，經過幾個禮拜的復健後，還是留下後遺症，只要稍稍角度不對，就會開始疼痛，甚至走路偏一邊。為此煩悶苦惱了好久，遍尋名醫都沒辦法解，也為此放棄瑜珈的團課了。

某天，我又為著腳傷煩悶不已時，瑜珈老師捎來訊息，問我何時能回歸課堂，我向她報告(抱怨)自己的腳傷時，她問我:「你要試試看上上看個人班嗎?也許我可以幫你設計不會腳痛又能訓練肌肉的動作。」

雖然個人課的價錢很貴，但因為已經病入膏肓，腳傷嚴重影響我的工作和生活了，就咬緊牙答應了。

為了要錯開團課時間，我和老師約的個人課，是週六的7-8點，全家都還在睡夢中的時間。一早，我先簡單的梳洗，享受一個人的安靜食光，接著前往瑜珈教室。

清晨的教室，有著不一樣的光影。微弱的天光，從四樓的落地窗灑下來，映照在地板上。整棟大樓都還沒醒、外面的車水馬龍也還沒醒，不必播放任何形式的輕音樂來遮蔽一切聲響，只需靜靜聆聽著老師的口令、還有自己的呼吸和心跳聲。

只有一個人上瑜珈課，不用遵從別人的秒數，在伸展時，若發現有某側較緊，老師數秒就會放慢，提醒我要記得呼吸。若是某些角度我做不來，我也會直接反應，說自己辦不到，要老師改動作，這些都是團課時沒辦法做到的事情。不用勉強自己加入班級對話，不用勉強自己和一週見一次的同學互動。

在一個人的瑜珈教室，聆聽著自己的呼吸，細數著自己的心跳，不和任何人相比，只與自己對話。就是愛自己的方式。