笑是一便士

前天报名，昨天赶着把内容写出来，就直接发出了。当时只回答了每个问题。问题和回答，直接作为正文放在题目下，觉得怪怪的。很想给文章添加一个开头。这开头可否算作按语？存疑。按语也许是编辑添加的？记得似乎也有“作者按”这样的话，我没有深究过，但觉得“按语”大约等于“嗯哼我想开口了，关于某某某我想说点题外话……”之类的话吧。

我写东西，开头似乎总是不够精彩，写到结尾时，又总觉得意犹未尽，废话连篇地加好几个PS。下次我试试，把PS段放在第一段。

1.   你最近一次開懷大笑是什麼時候？不妨分享當時的情景、你的感受，以及那陣笑聲給你帶來的美好感覺。

最近一次开怀大笑，是一个朋友去火车站接我。同性朋友，老同学。我春节回家，她说要去火车站接我。盛情难却，就受之有愧了。我到了火车的时候，天已经黑了。坐在她的车里，听着广播里放着的歌曲，窗外的路灯装饰地很美，一派年关将近的气息。朋友跟着广播哼着歌。

当时我就笑起来，笑从心底起。

后来我想到，闺蜜会带来一种老情人的感觉，懂你，照顾你，却又没有现实/情感/法律上的纠纷，令人安心。

2.   什麼樣的事情最容易讓你笑出來？會是哪些細微或特別的事物就能輕易地打動你的心嗎?

我喜欢一点幽默感，或者有点烂俗、恶俗的事。比方：

“最高端的商战是，买通竞争对手的保洁阿姨每隔2小时拔掉他们的网线（据说是一家科技公司干过的事）”

“两家竞争对手公司约架，各出了几十号人，场面轰轰烈烈”，

”老板把对方公司的对联中的财字给扣掉”

黑爪翻译的《衰亡》(原文本身应该很幽默，不过我读的是中译本）

王小波的《时代》三部曲中的某一部(记得其中有些描述，我第一次看时大笑）

”文艺女青年的前夫说，我在她书中以各种形式死过好多次了”。

以前一个律师同事评论某个合伙人，说，他不喜欢做诉讼，因为他老输，老觉得是法官在黑他。另一同事说，没觉得是自己水平差啊？我听到这件事，笑了半天。

北野武在访谈节目中的语录

电视剧《武林外传》中某集：店伙计不小心弄死了朋友养的鸡，此事招来了镇上的捕头和捕快。小捕快打开《大明律》，念：当街虐杀牲畜者，斩立决。伙计听了，直接晕死。后来，捕头又看了看《大明律》，发现行为和处罚分别在两页，捕快一下子翻了两页，处罚给搞错了……（这一段剧里搞笑，写出来可能不搞笑了）。

诸如此类。看起来，还是恶俗的居多。

3.    你認為笑聲在生活中扮演什麼樣的角色？它如何影響你的心情和與他人的互動？

笑是一种能量，一种阳光的能量。记得以前有个同事，律师，一张口就知道他是那种气场很阳光的人，爽朗，爱说话。即使他自己没有在搞笑，某些他说出来的话自带喜剧效果，让人想笑。某次他去拔牙，第二天一早醒来，发现自己的枕头被口中流出的血浸透了。这时他把自己的律师本色发挥到极致，没有先抢救自己流血的嘴，而是拿起手机哐哐哐拍照，留存证据。听到这件事的时候，我笑了很久。

跟这样的人在一起，我的气场也会变得开放、阳光、向上。跟气场比较低的人在一起，我就会变得畏缩、低迷，找不到话说，浑身紧张。

4.   每個人的生命中都有過低潮，你能描寫一段讓你感到特別沮喪或難過的經歷嗎？包括當時的情況和內心的感受。

这样的经历有很多次。想得起来的最早的一次，是小时候被数学老师惩罚。她每次都挑出10个作业最差的学生，当堂公布，几乎每次都有我。我出现的次数太多，她干脆让我站在讲台上，任由同学围观。当时我可能有些惶恐，更多的是羞耻。我装作腿不舒服，揉自己的腿，又被老师训斥。后来，就没有什么后来了。

最近几年发生过的，是另一种情形。我处于一种很沮丧的状态，逐渐变得容易心慌，毫无来由，就是心慌。我知道全是自己的情绪引起的。碰上这种情绪，就到户外走走。

5.     在面對情緒波動時，你是如何尋找力量，幫助自己重新站起來的？分享一下你常用的方法吧。

曾经看过很多心理学的书，怀疑自己有拖延症、多动症，也曾看过治疗抑郁的书，也曾做过心理咨询，也曾找过疗愈师。不过，最后，我觉得自己的问题根源是身体太差，没有力量去做自己想做的事，容易被负面情绪影响。我开始做适合自己的运动，八段锦易筋经这样的道家功夫，然后感觉到身体变得有力一些，大概还不到健壮的程度，但那是我追求的。我觉得，有了健壮的身体，就能正确应对负面情绪，让它来去如风。

6.    在你看來，笑聲是否有可能成為克服困難時期的一劑良藥？為什麼這樣認為？

我觉得，如果是一个身体健壮的人，笑声很有可能是克服困难的良药；但身体比较弱的人，笑声或许能让他短暂地开心一下，却不能让他获得足够的力量去解决问题，这是我自己的体验。当然，能笑起来总是好事。笑起来的时候，身体变得愉快，也就有机会找到适合自己的方法，让自己获得力量，去改变。

7.    有沒有那麼一刻，在你感到非常難過的時候，也透過某種方式讓自己笑出來？

有。是我暂时忘记痛苦的时候。看到幽默的电影片段、幽默的文字内容，我会笑得很开心。

8.    談一談你對「笑」和「哭」這兩種情緒表達的看法，它們分別對我們的身心健康有何種影響？

可以哭。如果碰上了一些事，让你极其愤怒、伤心、绝望，可以让自己放声大哭。但哭了几次之后，就得提醒自己，不能任由自己沉浸于痛苦中。。沉浸于痛苦，或许身体会分泌某些物质。如果人对那种物质习惯了，甚至上瘾了，很可能总去寻求那样的物质，就会变得越来越沉溺于痛苦，大哭，绝望，重复循环。这对健康极其不好。

可以笑，但是也不能笑到控制不住，中医认为，过喜伤心。过度的喜，也会让身体受损。我比较喜欢的一个说法是，让身体处于中正平和的状态。喜怒哀乐，都来去如风，不要停留在身体内。

9.    用一個詞定義「笑」對你的意義：如果只能選一個詞來形容「笑」對你的重要性，你會選擇什麼詞？並解釋這個詞背後的原因。

我想我会用”阳光“来形容笑吧。我的太极老师跟我说，向阳而生。这句话对我的影响很大。回顾自己曾经灰暗的日子，那时的我把自己关在一个黑洞里，没有阳光。

但人需要阳光，不管物理上还是心理上。现在我特别喜欢看到阳光，甚至去商场，也不喜欢那种四面全是墙看不到阳光的地方。去那样的地方，我尽量少待着。

笑是一束阳光，能照进人的眼里、心里。笑能带来阳光的力量。笑起来，内心就充满安宁和乐观的气息。然后，乐观会让自己找到出路。就像那句谚语：不要小看一便士，它能买到一根火柴。用火柴点燃蜡烛，就能找到金币。

笑就是一便士，是火柴，是蜡烛。

10. 你相信「笑」能幫助別人嗎? 你想更深入了解「笑」與身心健康的關係嗎? 如果有一個這樣的群組，你會有興趣加入嗎?

我相信笑能帮助到人，但是，如果一个人的问题只是心理上的问题，那么以心理方式能解决；如果再深究一下，是身体不够强壮，我觉得恐怕还需要先让身体强健起来。

关于笑与身心健康的关系，我有兴趣，但暂时不想加入这样的群组，因为自己身体体质不算太好，精力有限。不过，很感谢，有机会写下这段文字。

PS：刚发现，这篇文章内的字体，一段繁体一段简体，就这样发出去，会不会有人说我蛇精病？有洁癖的人可能无法容忍这样的行文。姑且观察一下。原谅我的恶俗。

再次PS：加了开头后，发现第一段的排版没法改了，看起来更加怪怪的。大家凑合着看吧。