活動預告｜七日書一週年：從表達自己到找到自我，繼續陪你完成人生日記

過去一年，我們寫過的主題有空間與地方、家與故鄉、愛與親密關係、我的人生飯桌、成長軌跡、島嶼精神、物的體系、我的（不）完美人生、人間鬼故事、我的家庭故事、地方書寫，累積參加人次 2300 人，創作超過 5000 篇人生故事。七日書講座曾邀請到作家洪愛珠、陳思宏、馬尼尼為、李智良、黃宇軒、譚蕙芸、吉井忍、庫索、許菁芳，出席講座人次近1000 人。

在一年的旅程中，七日書收到最多的迴響，是自由書寫的方式，讓作者能夠持續隨心寫作，把當刻的感受寫下來，獲得了意料之外的驚喜收獲。接近一百個引發思考的題目，讓他們想起老早已忘掉的人生細節，又或是藉著機會面對與理解自己，以及再度細看身邊的人，重新學習愛、恨、慾望、勇氣與力量。

在紛亂的世界裡，在字裡行間進行反思，寫下人生日記，都能帶我們到更遠的地方。

一年過去，文友有著怎樣的收獲？

表達自己：
@Moonleap 提到：「從前很容易有感受表達不太出來的問題，但藉由自由書寫，讓內心的情緒流動、使詞彙的運用更符合真實的感受。」（七日書S4書後感-一段新的旅程）

觸及生命重要時刻：
@JK talk 說，七日書能讓他「重新去審視那些年做過的事、下過的決定、愛過的人、甚至是恨過的人。」（七日書#4 書後感~與大家一起共餐）

放下面具，找到自己：
@商紂 的發現是，「跟著每天的題目寫作，像是在 mapping 自己的人格，敘述創傷，嘗試更瞭解自己的位置。」（我害怕我只是在回答問題）

更貼近真實的自己：
@鼻子說 是一個不愛說話人，「感恩自己有能力可以書寫，雖然沒有華美的詞藻，尚可粗鄙的勾畫出真實的自己。」（七日書後感想）

感到療癒：
@旅行者 在書寫中看到了自我，「揭下面具後，那些臉上的痘痕與皺紋被放大，之前未曾註意的瑕疵也無處可藏。這七天的寫作就像是心靈療程，首先逐一揭示身心靈自帶的瑕疵，但同時也在療癒過去的我。」（七日書寫心得）

出現靈感乍現的瞬間：
@fanshawe 有這樣的感受，「坐在書桌前不動如山時．記憶奮力地向前飛進，某些已被埋藏在泥沼中多時的黑匣子，主動地發出微弱的光芒，引領我找到它們。」（書後感）

基於情節，繼而飛越它們：
@夏洛克克 提到：「起初，我只是想編造一些恐怖的情節，但在書寫的同時，卻發現這些故事或多或少與自己的情感有關。恐懼往往來自內心深處的陰影，而鬼故事的創作，竟成了我探索自身恐懼、轉化負面情緒的一種方式。」（七日書活動感想）

陪伴彼此：
@YSC 在看過文友的故事後說：「讓我可以用不同角度的視角與態度去看待世界，更是一種奇妙的體驗。」（[七日書] 我的成長軌跡．書後感）

邀請你繼續與我們走往一趟又一趟奇妙的體驗。

七日書一週年活動呈獻

（一）七日書一週年｜寫作，給人生的靈魂提問
三月時我們向社區發出一份問卷，邀請大家為自己出題，我們收到各式各樣的靈感、提議，討論，包括孤獨與自由，愛與失敗，時間之於人的意義，寫作對你的影響等。綜合這些提問與靈感，本期的七日書，誕生了七題「靈魂提問」。

詳情及報名：七日書｜自由寫一週年，書寫人生的靈魂提問

（二）由文友發起的七日書
本月除了有由自由寫帳戶發起的七日書，更熱烈歡迎兩位文友發起他們的七日書！主題及題目皆由他們發想、構思，內容觸及「生與死」與「人生的煩惱事」。

🫶 請跟蹤他們的帳戶 @一隻會彈琴的貓 @JK talk ，以獲得更多活動資訊 🫶

．主題：七日書｜生與死的二重奏
發起文友： @一隻會彈琴的貓
寫作期：五月五日起

簡介：地球上的生命體，都會面對未知的死亡風險。生命和死亡，像兩個不同的個體互相羈絆、互相牽制，又互相平衡，如二重奏般在生命的舞台上演奏著生死樂章，如詩如歌緩緩訴說著狂野的重生與死亡，永不停歇。這次想邀請大家，一起演奏屬於你自己的「生死七樂章」。

．主題：七日書｜生命裡的煩惱二三事
發起文友：@JK talk
寫作期：五月五日起

簡介：每個人都會遇到煩惱，但不同的應對跟處理方式，可能會使得結局天差地遠。遇到煩惱時，你通常都怎麼面對、處理跟放下？自我覺察是一門功課，透過七道提問，一起來挖掘、理解、轉化，梳理出自己的「人生煩惱應對方案」。

（三）七日書同學會線上分享：日記如鏡，在書寫中自我探索與成長

我們相信，一個人寫，這條路就只是一個人走；一群人一起寫、交換彼此的經驗，便能獲得更多探索的能量跟勇氣。同學會是七日書作者的線上語音交流會，去年七月我們辦過「寫作是一場旅途，看見自己與他人」，反應熱烈。

五月十四日晚上七時半，我們將再度舉辦同學會，邀請五位作者分享寫作心得、人生故事，文友會聊聊他們寫作的源起、為何喜歡寫作、參與七日書的感想、寫七日書過程中的感受等。邀請大家一起出席，圍爐暢談，除了聆聽文友的心聲，也歡迎大家開麥克風用聲音交流，分享任何感受 ～～

希望能在線上發生一場美好相遇。

日期：五月十四日（週三）
時間：晚上七時三十分（東八區）

Zoom 地址：us02web.zoom.us/j/89...
歡迎報名：forms.gle/jToLBAcuN7... 

分享者：🫶 @JK talk @阿布拉赫 @関東老王 @KJOH @si薰 🫶

（四）自由寫成就清單小遊戲

自由寫成就清單來啦！看看你在七日書獲得什麼有趣經驗！

寫七日書是一種特別的體驗，竟然會導致痛哭流涕、輾轉難眠？又或者你總在週末振筆疾書，希望能拿到一次大滿貫，寫著寫著就欲罷不能，一連拿了好幾次大滿貫！

成就清單小遊戲即將上線，屆時將會有二十個選項，看看你能圈幾個！五月七號關注自由寫帳號，回顧你在七日書留下的足跡 👣