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描寫你感到解放的一刻。你曾經在什麼時刻、當下發生或經歷了什麼，讓你感覺到無比的自由？比方說，可以自己做抉擇、走出某種框架、不再受制於某些人或事等等。

如果孤獨有等級，你主觀定義中的最高等級的孤獨是什麼？比方說，一個人看電影，一個人吃火鍋，一個人搬家等等，或者任何你感到無比孤獨的時刻，你會怎樣描述這種孤獨感？

有沒有一個曾讓你難堪、擺脫不掉的缺點，如今也會讓你覺得是一個禮物？

如果你到了一個荒島，有著任何資源和條件，你會想怎樣建造這座屬於自己的島嶼？

寫下一個你理解了他人，或者與他人互相理解的瞬間比如你跨越了文化差異、語言隔閡、生命經驗的落差，觸碰到了他人內心的那一個瞬間。

分享一段經歷，像是進入了跟日常生活完全不同的時空，你在那個特定的空間裡，有著什麼特別的故事？

記一段在路上一直來回的經驗比方說是每天的通勤、上學、回鄉。描述那種感受、看到什麼，又或是在路上，你都在想什麼？

寫一個你被異文化改變的影響，可以是飲食、生活習慣、做事風格、個性、人生決定等等。

記一個你不為人知的精神世界，一旦說出來，最親近的親人朋友也會感到驚訝。在那個世界裡，你發現了什麼？想聽聽你如何構建自己的「精神離島」。

當提到「島」這個字的時候，第一個畫面或印象，你會想起什麼？比方說，你跟島的關係和記憶，背後有著怎樣的故事嗎？或者是記下你曾經去過的島，來回水陸路上的風景、島上風光、人際交流等。

雖然人可以喜歡不止一個人，就跟其他的愛好一樣，當然也可以有不同喜歡的程度，但對著沒那麼喜歡的人說出，沒那麼喜歡，第二喜歡，到底是一種安慰？還是算一種殘忍？

這個夏天要過去了。青少年時期總是在幻想某個無所事事的暑假：吃很多的冰，看很多的電視，在很美的花田裡跑步，衝去海灘，參加夏令營，談一場戀愛，然後分手。但這樣的暑假在我的青少年時期從未發生過。這裡，想要講一個主要發生在夏天，可能會結束在秋天的青春故事。

成長這件事，從來都不是成長的當下能感覺到的。

在成長中，與你終生相伴的課題是什麼？你與它的關係有著怎麼樣的變化？

你跨過了什麼？曾經覺得無法平安度過的瞬間，現在看看並不特別，如果可以對那時的你說一些話，你會說些什麼？

分享一個非常平凡、但帶給你龐大幸福感的時刻。

寫寫有哪件事，是你很想做到，做到才能真正感到圓滿，對起得自己的？又或是，有哪些事是你以為人生中會做到，卻至今仍未能如願的？

寫寫在你的成長歷程中，有一席之地的人。比方說，這個人有參與塑造到你人生的一部分，會在人生不同階段都想起來的，講講你們之間的故事

有沒有某一個面向的自己，是以前你不願意讓他人知道，但現在覺得無所謂的？轉變是如何發生的？寫寫轉變發生的那個時刻或過程。

寫下一個你覺得自己過往人生中，最閃閃發亮的時刻，不論有沒有觀眾。