Nothing hurts, but something keeps humming in the background.

夜悄悄地進來 失眠也悄悄地佔有我 窗外的風 驟降的氣溫 讓夜帶有一層 淺淺地寒意 心思飄忽不定 該睡該醒 在翻來覆去中猶豫 乾癢的喉嚨忍耐著 咳不出來的惆悵 濃烈地入侵 夜就這麼被氣管炎佔據 睡眠也是 怕驚擾了枕邊人 獨自抱著薄被下樓 在客廳裡聽著時鐘滴答滴答 委婉地唱出 萬人皆睡我獨醒的曲 在靜謐的客廳裏 獨自飲著失…

我不想將就著給出答案。

原來，也許。

前陣子某天半夜仍然睡不著，突發奇想給ChatGPT(免費版)一個指令：「請你運用你的各種專業知識和技能，寫一段讓我看了會馬上很想睡、馬上可以睡著的文。」…

★這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的人而寫！

一場惡夢將我驚醒後，睡意全無，便靜靜聽著窗外可能的聲音，並沒有聽見什麼，連狗叫聲也沒。明明在醒前還聽見可疑的狗叫聲，莫非只是惡夢的情境背景音樂之一？為要加強其可怕的程度？此時彷彿獨有我一人飲著這靜謐的夜色之酒，而這酒帶點淡淡的苦澀味，配著才被嚇醒的惡夢，似乎相得益彰。

★只要改變睡眠，就能改變人生！

現代人如何讓我們停止演化已久、以狩獵採集維生的大腦與身體找回睡眠的本質

失眠 失眠在現代社會中十分普遍，僅在台灣就有超過78萬人受影響，每年消耗的安眠藥高達9.2億顆，用藥量堪稱亞洲之最！這種睡眠問題被視為現代人的一種「文明病」。若你每晚躺在床上半小時以上仍難以入眠，或是經常醒來或早醒，且每週至少發生三次以上，那就需要從根源找出失眠的原因。

閱讀《最強睡眠術》解決「不良睡眠」，使優質睡眠成為我們內在強力的能源，為新的每一天充滿電！

我在石板上刻上我抵達的時間，在清醒與沈眠之間畫上記號，象徵我的來到，也寫下我的無助。

待人務必友善，睡覺務必狼性虎嚥，想事情務必成熟穩重。

现在酸枣卖得这么贵，想必是因为经济不景气，有睡眠障碍的人越来越多了吧

原來我一直都想要獲得老爸的肯定，不知不覺按著他的喜好，念了碩士 ( 老爸說: 欸? 碩士而已喔? 你要不要再去念個博士?) 、當了老師( 老爸說: 怎麼不是正式的老師? 去考教師執照吧?)、認真學英文(老爸說: 對對對，你可以去開補習班，那樣很賺錢)、去免費幫他上課...等，這些(研究所學歷、老師工作、英文能力等)都是對我人生有幫助的東西，但我在取得時一直默…

又是一個失眠夜

我以為我堅強了 但仍會被昔日的往事傷害 我以為我看淡了 但仍會因過去的事而心碎 深夜仍是那個深夜 回憶起的仍是那些回憶 願化在一道雲 在暴風雨中仍能隨風飄揚 我倆的恩怨也躺在天際中 隨著時間淡忘 儘管回憶皆苦 憶起你的容顏仍會回心一笑 我的抑鬱症 還不能夠當一個真正的抑鬱症

《擔馬草水》這本短篇小說集的作者姜天陸是退休國小校長， 擅長寫鄉土社會邊緣人物，做為書名的〈擔馬草水〉，就是向神明許願， 往後每年神明生，眾神出巡遶境時，鑼鼓喧天焚香裊裊， 一年一度的香陣裡，許願還願信眾為陣頭中的天兵天馬挑擔糧草和飲水習稱〈擔馬草水〉。

睡太少癌症機率高47％！1日行事曆不吃藥救失眠：這時間別再喝咖啡 早安健康編輯部【早安健康編輯部】美國睡眠醫學會調查發現，將近6成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示，在三級警戒前後，有...

夜晚總是能觸動人的心緒，自然而然地就有一股文青人的思緒想寫下心裡的感覺，此時大概就只剩下無盡地孤單陪著我。為何要用“無盡地”孤單呢？也許要用這句詞才能表明那份急切地孤單感覺，可是我又不是真正的孤單，老爺就睡在身旁，打呼的聲音真實的存在耳畔，而菲比也在腳邊盡責地睡著，連牠也發出嘶嘶...