【白噪音】無廣告｜River Flows In You -Yiruma｜鋼琴音樂 單曲循環｜一小時 放鬆音樂｜1 Hour Loop Piano
雨滴拍打的窗戶聲 讓內心的思緒 層層地剝落
物治貝克 我是貝克，這裡是由一位物理治療師建構的國度，談物理治療，也談人生大小事
淇淇 寫小說／分享好書好電影／喜歡碎碎念 曾出版小說集《無差別愛人》、《陽光最是明媚》、《我和我的......》、《小心愛》、《愛你愛我》、《雙十年華》等
半調子人生 人生中場，生活、婚姻、職場、投資都是半調子，但，這沒什麼不好。光譜般的方方面面，都不該只有好或壞、對或錯，我喜歡現在的生活，喜歡現在我的半調子人生。 邀請您一起來參與我的分享。內容主題也許很雜亂，但複雜是人生的本質，而簡單卻是我們的選擇，擇我所愛、愛我所擇。
thewayeasy 我是懶懶的人，但還是會有拍必回
Lily Chen 我用文字理解自己和這個世界給我的種種感受，唯有靜下來好好寫些什麼的時候，我覺得自己最像自己，已經不必再有任何心理狀態的偽裝。 也歡迎來追蹤我的方格子帳號：https://vocus.cc/user/5be04756fd89780001719c13
【白噪音】無廣告｜犬夜叉 「穿越時空的思念 / 時代を越える想い」一小時 放鬆音樂 ｜1 Hour Loop Piano｜Piano Cover
你說過，沒有什麼是永恒的，但是，即使時間流逝，思念是不會消失的 - 犬夜叉
睡著的掙扎
近幾年晚上不太好睡的我，偶爾半夜還會起床上個廁所，而通常這個如廁的動作可能會破壞已經睡著的節奏，有時甚至清醒過來再度陷入失眠。於是我學會了在起床如廁時假裝不要完全睜開眼，讓自己仍然處在昏迷酣睡的狀態。在上完廁所到躺回床上這段時間，製造出只是如翻身般短暫的假象，讓腦袋及身體以為仍在睡眠狀態，且之後還…
純鋼琴輕音樂 | Relaxing Music 療癒音樂 | 睡眠鋼琴曲 | 放鬆音樂《She》張夏慕 作曲
我們因孤單而結合，卻讓彼此陷入更深的孤獨裡。
方大同逝世｜方大同 愛愛愛｜鋼琴音樂 單曲循環｜一小時 放鬆音樂｜Piano Cover
感謝你溫暖的歌聲伴陪著我們無數個夜晚~~
古典放鬆睡眠音樂 | Relaxing Music 療癒音樂 | 放鬆音樂《Complix》張夏慕 作曲
我們不是偶然來到這世界 生命，需從自己身上開始尋找
大S去世｜大S徐熙媛逝世｜無數人的青春回憶｜永遠的杉菜｜流星雨 | F4 流星花園 主題曲 | Piano Cover
純鋼琴輕音樂 | Relaxing Music 療癒音樂 | 睡眠鋼琴曲《The Earth》張夏慕 作曲
大自然展現了生命的最初 生長、死亡、盈滿、虛空 終結了又開始，一次又一次死去和重生，一切瞬息 規律地轉動著
純鋼琴輕音樂 | 睡眠鋼琴曲 | Relaxing Music 療癒音樂《New Day》張夏慕 作曲
人生每個的階段，都是以一場道別作為開始。Every life's stages begin with a goodbye.
一小時 放鬆音樂｜鋼琴音樂 單曲循環｜1 Hour Loop Piano【無廣告版】純鋼琴輕音樂《Stars》張夏慕 作曲
光 孕育出不同的生命個體與關係每段關係 牽絆著思念 情緒 記憶
夢醒
一場惡夢將我驚醒後，睡意全無，便靜靜聽著窗外可能的聲音，並沒有聽見什麼，連狗叫聲也沒。明明在醒前還聽見可疑的狗叫聲，莫非只是惡夢的情境背景音樂之一？為要加強其可怕的程度？此時彷彿獨有我一人飲著這靜謐的夜色之酒，而這酒帶點淡淡的苦澀味，配著才被嚇醒的惡夢，似乎相得益彰。
夢
如題
睡前小说家的自我修养
想做个赛博神父，专攻睡前祷告领域，每夜睡前代领信众感恩全世界，祷文就是感恩的心
《為什麼要睡覺》
讀書心得+書摘
安民告示
《Mean-gazine》002
睡不著?如何解決現代人的失眠問題
現代人如何讓我們停止演化已久、以狩獵採集維生的大腦與身體找回睡眠的本質
選好枕頭，才好入睡
媒體詢問：如何選出較合適自己的枕頭？我整理一下，我手中的資料： A. 選高度 市面上的銷售枕頭的高度，多集中在 9～12 cm。每個人身材體重不同，需要的枕頭高度，可能應該是不同的了。而枕頭的高度，其實又和人的睡覺姿勢有關。台灣研究：仰臥時，脖子到床中部的空隙、和耳緣到同側肩部的正常距離。
睡得少的日本人又是哪個縣拖了後腿
刻板印象到底只是刻板印象，不一定是真相。
规律作息、健康生活：一些提高睡眠质量的经验与思考
为了获得好睡眠，我做了很多尝试。今天分享的就是让我感觉最为受用的「术」与「道」。
Snooze Like a Pro: A Brief Research on Sleep
大概是中文世界里最全面的「睡眠指南」了。
