本週進一步統合「正念靜心」與「毛筆書法」兩大核心，以觀呼吸、數息、放鬆身體與用筆技巧，深深挖掘書寫心流的源頭。學員從觀呼吸、數息策略入門，提昇身心覺知、靜心品質與書寫專注力。肢體探索以正身訣、放鬆手指操為主，強調姿勢調整與身體感知。書法教學則著重結構美感與筆畫變化。課程最後進行綜合回顧與回饋蒐集，俾利後續課堂進度與…