这坨烦恼低下头即可感受到，我曾无数次用手丈量它的面积，想象失去它会是何等的快乐，但它无时无刻不在提醒我它的存在。在镜子前端详自己时会不自觉地缩肚子，拍照时会被朋友提醒 “收着点儿肚子！” 如果是穿裤子，我会把第一个扣解开，为它预留空间。这是长衬衫下面遮掩着一个小秘密，它交织了很多情绪，有对于自己懒惰的羞耻，有不…

訂閱我每週都有不一樣的精彩！本週的話題是關於小肚腩

懷孕時期為了因應胎兒生長，肚子越長越大。『腹部肌肉鬆垮』、『腹直肌分離』、『腹部無力』的問題也會隨之出現。肚子被撐大後，即便生產後還不一定會恢復原本的樣貌。下方左圖是在生產後一個月內的腹直肌超音波影像。肌肉因為鬆垮而呈現波浪的形狀。下方右圖是產後已恢復的腹直肌超音波樣貌。

女模或演員的肩頸有菱有角的狀態令人羨慕，簡直是大部份人穿無袖上衣的夢想。

二萌袒露了她穿拖鞋进光华楼的煎熬，和被金钱支配的欲望；白山和椰子分享了她们有女权主义体认后，从“反抗裙子”到“想穿啥穿啥”的转变过程；先前在群里说自己没有外貌焦虑的小其惊异地想起自己曾为罗圈腿焦虑，以及更重要的，外貌背后的物质与身份焦虑；老历和芝士都有身材上的焦虑，但老历（承认身为男性）的焦虑只有一丝，芝士则…

可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太油膩、太高熱量了。今天我們要介紹的「168斷食法」，就是透過飲食，包括食物的選擇、進食的時間，來達到控制體重的效果。讓你在家防疫，保護台灣之餘，也保護自己的身材…

火神的眼淚中，飾演同安分隊唯一女隊員徐子伶的陳庭妮，在螢幕前的她擁有人人稱羨的好身材，但你知道嗎？她為了配合劇情，竟然增重10公斤！平時增胖1、2公斤就足以讓女性哀聲連連，為什麼陳庭妮在增重10公斤之後，身材卻還是這麼好呢？其實，那10公斤是肌肉！陳庭妮表示，增加肌肉量，基礎代謝率也會提升，瘦身更有效率。原來，這就是維…

西方人跟亞洲人的體型可是不一樣的喔！