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我大概从三年前学习怎么训练。期间看了不少书，油管视频，听了不少podcast，也请过remote的教练（Dan Beall）答疑。不在攀岩的时候，当着兴趣来研究。最近上了Tyler Nelson给攀岩教练开的Strength training for climbing的课， 相对系统地学习了一下领域最新的训练知识。

想去加拿大生活有哪些路径？目前的留学政策如何？在加拿大找工作需要注意什么？加拿大雇主会提供怎样的福利、保险和医疗服务呢？在加拿大不同的城市生活图景如何？在文化、餐饮、娱乐和恋爱方面，和北美其他国家与国内有何不同呢？我们来一览精彩她说节选！

在她乡论坛的职业生涯版，文科生是否能够转码，如何成功转码，是个讨论火热的话题。早在她说分享会第一期-她说data的活动现场，就有不少朋友对相关话题提出了自己的疑问或者见解。本次她乡分享会，论坛邀请了四位文科生朋友来谈谈转行的经历。她们通过自学或读研的方式，成功转行为码农和DE/DS，在英美科技大厂工作。

想一想自己过去的十年，我是2010年8月降落在海外，开始了我这十年的海外旅居生涯。这中间我辗转了四个国家，五个城市，从一个只会写作和画画的emo女文青变成了，唔，依旧还在写字和画画但是多了很多斜杠的emo女特效师。这中间经历的所有实在是没有一个关键词可以去囊括，一定要讲的话，我学会了怎样将被摧毁的自己重拾重建起来。

2020 年可能从多种意义上来说都是我这一代人活到现在，在记忆里人类整体度过最差的一年。不知道一百多年前刚从一战阴霾中走出就遭遇史上最严重传染病之一的人们生活是怎样，但 2020 确实给很多人生活带来翻天覆地变化。我也在这样的时代背景下刚刚步入三十。

她说Role Model-Fireside Chat with Dr.Xu受到了来自小伙伴们热情的关注和参与。两个多小时的对话，从职场升职记讨论到如何建立personal branding，从女性职场的角色讨论到家庭的分工，更有small talk、bamboo ceiling和读书推荐等等细致又贴心的话题。

她乡论坛特别邀请到四位嘉宾，与我们分享她们在“坚持一件小事“后的心得体会、实用方法和高效工具等，希望能够为大家更好地制定和实践计划提供助力。

我们邀请了三位有跨文化伴侣的女性，来和我们分享她们关于跨文化亲密关系的体验和感悟。

这篇我们将介绍一下关于加拿大、北美、中国不同城市的生活体验对比，让在中美两国生活的朋友有所参考。

本篇内容主要介绍加拿大的找工作情况和雇主、政府针对居民的福利。

第一篇内容介绍的是大家最关心的移民方式问题。重点解释了最适合20-40岁有工作经验或者计划去加拿大读硕士学位的年轻人们的Express Entry快速通道。（👉点击查看）第二篇将针对想保留加拿大身份又想继续在美国工作的情况给出一些建议。

去年美国大选前夕，WomenOverseas她乡论坛邀请了包括加拿大持牌移民顾问Danielle在内的五位长期生活在加拿大的嘉宾，做了一场关于移民政策、移民方式、不同城市的生活体验等全方位介绍加拿大的分享会，近两个小时的分享内容非常精彩。

在women overseas她乡论坛，有非常多充满宝贵经验的干货分享帖。从海外求学、求职到个人成长与生活经验，论坛姐妹们热情真诚的分享，不断滋养着论坛，帮助着大家。论坛在获得授权后将其中的部分帖子公开发布，希望更多姐妹可以从中获益，成为更好的自己。

当一个人在“give”，在帮助别人的时候也是对心灵的一种疗愈。疫情中约见一位新的心理咨询师自然是很麻烦的事，要比疫情前打更多电话，等待更久，更令人焦虑。但是对于日常的负面情绪，寻求咨询师的帮助并不是唯一排解方式。运动、画画、做播客……任何让你感到放松愉快的活动都可以帮助稳定情绪，感受到生活的快乐。

面对后疫情时代（post-pandemic），怎样照顾好自己的心理健康，勇敢航行过未来更多的不确定，成了越来越多人的必修课。为此，她乡论坛（womenoverseas.com）邀请了三位女性心理咨询师参与她说分享会。她们除了在自己的专业工作方面表现卓越之外，业余也都在努力普及和倡导心理卫生，帮助更多人破除迷思。

如果一个人的生理性别和性别认同不一样，通常会被称为跨性别者。并非每个人都会依据二分法来判断自己的性别认同，他们可能会认为自己不属于一个性别(non-binary）。有些人认为自己是不同性别的组合，或者在光谱的中间，他们统称被称为Queer。

我觉得我们首先要意识到的一点就是，性伤害引起的各种各样的反应，其实都是我们的身体和大脑经过长久以来的进化，最终达到的一个自然反应。

本期分享会的主题是网络性犯罪法律和心理健康的科普。临时举办这次分享会的契机是3月21日爆发的湾区N号房事件，但我们的目的不在于讨论这个事件的细节。事件爆发后我们第一时间整理的资源文章里就说过我们会持续关注这个事件和相关网络性暴力事件，因为我们很清楚地看到这并不是偶然的单一的事件。

我希望大家要警惕这种说法。我们当然知道all life matters，但是我们现在希望的是，关注点在我们亚裔的身上。所以听到这种描述的时候，要非常小心谨慎的看你对方的观众是谁。另外，“All Life Matters”或者“White Life Matters”被美国的三K党利…

一开始我们提供了一个邮件模板，在自己的朋友圈和群聊里去分享。如果有人想要向公司或者学校反应这个问题，想要引起高层的注意，希望他们对于这种Asian Hate的趋势采取行动，就可以借用我们的模板写邮件。之后我们发起了一个联署活动，再之后我们又发起了针对教学制度的改革运动。