《禪與拯救地球的藝術》：想為世界做點事首先要活下來

前言

買這本書來讀，最直接的原因就是被他的書名吸引。三年前，香港經歷第五波猛烈的疫情，很多人都被封控在家。與此同時，俄羅斯在二月底入侵烏克蘭。疫情不見盡頭，戰爭也不見盡頭。當時的我實在感到無力又灰心。看見這本書的書名說到「拯救地球」，心裡萌生看看會不會還有些東西自己依然未曾學到的念頭。於是走上了尋索的旅程。令我意外的是，這本書竟然把我從自毀的路上拉了回來。

作者是誰

這本書的作者一行禪師，1926年出生於越南。十六歲時出家。1961年前往美國普林斯頓大學神學院修讀宗教比較學。又在哥倫比亞大學教授佛教。1966年，他穿梭於歐美呼籲停止越戰。1982年，他在法國南部建立梅村禪修道場。

一行禪師是僧人、詩人，也是和平主義者。他一生投入於推動和平的社會行動，幫助越南難民。又舉辦禪修課程，推動靈性覺醒。以覺察和慈悲締造尊重生命的和平環境。他在2014年患上中風。2022年原籍。這本書由他的弟子軒染法師和真空法師，透過結集他生前留下來的文章，以及平日的言行寫成。

這本書想說什麼？

這本書主要想展示一條通往幸福的路。這個幸福願景分三個層面：在個人層面，有智慧和能力回應、擁抱和轉化痛苦；在人際關係層面，以彼此理解，互相聆聽，代替彼此對立；在世界的層面，尊重所有生命，尊重地球。以和平的果實取代掠奪和爭戰。

要達成這樣的幸福願景，作者認為能透過禪修，訓練覺察、聆聽、理解和慈悲。若把覺察、聆聽、理解和慈悲用於對待自己，用於家庭關係、社會組織，以致整個世界，就能達致幸福。

這本書分以下三部份：

第一部份集中探討個人層面的覺醒。認清自己與世界的相織關係。從而放下執著和分別心。

第二部份探討如何把理解和慈悲，運用於社會行動。在社會播下和平與非暴力的種子。

第三部份探討如何在組織內部實踐理解和慈悲。使志同道合的人能互相支持。

三個重要亮點

在這本書中，我找到以下三個亮點想和大家分享：

一，宇宙萬物間的相織關係：我由非我的元素組成（包括祖先和父母的基因）；人由非人的元素組成（包括人吃進肚子的所有食物）。我和世界以致整個宇宙是相織關係。既然如此，我和其他人、其他生命，以致整個世界、整個宇宙同為一體。我這個個體，既有渺小的個體身，也有無限的宇宙身。就如一朵浪花有浪花身，同時也有海洋身一樣。這樣的認知鼓舞了我去尋求自己無限的一面。於是透過不斷延展自己，我的智慧與能力也與日俱增。現在的我，不會因自己的渺小而被無力感淹沒了。

二，要為別人轉化痛苦，首先要懂得擁抱和轉化自己的痛苦。曾幾何時，我邊幫助他人，邊傷害自己。然後看見世情不如我的想望，就感到非常失望。於是更變本加厲地傷害自己。作者提醒我們，要為這世界做事，推動正面的改變，首先要用心理解和擁抱自己，幫助自己轉化痛苦，才有力量為這個世界做事。這對我而言是十分寶貴的提醒。於是後來我就停止傷害自己了。

三，禪修其實很簡單。日常生活中充滿禪修的機會。正念步行，正念呼吸，正念進食都是禪修。核心原則就是在生活的每個小節，例如步行、進食、呼吸等，都專心一意臨在於當下。當我們集中注意力於此時此刻，內裡的理解和慈悲就會在平靜中生起。我們便不容易被情緒牽引，行事也不會受到衝動驅使了。

結語：感謝一行禪師把我從自毀的路上拉回

三年前，我陷於嚴重的抑鬱。眼見疫情封控不見盡頭；俄烏戰爭打響。無數兒童被俄軍綁架劫持到俄羅斯，被迫與家人分開。看見這麼多痛苦而自己又無能為力。於是萌生強烈的死念。當時的我想，世界這麼壞而我又無法把它變好，不如早些離開，眼不見為淨。剛巧那時無意中發現身體有腫塊，似是癌症症狀。於是我決定順水推舟，故意拖延檢查和治療。一心拖死自己。大概九月左右，我無意中發現這本書。看見書名有「拯救地球的藝術」，於是轉念想多給自己一個機會。倘若這本書能提供可行的行動，那麼我就回頭。

想不到這本書有一句話剛巧成為我的當頭棒喝：「我們的地球正處於危險之中。許多暴力與令人痛苦的事情正在發生。如果你想行動，首先要存活下來，然後減輕痛苦。」

我後來決定勇敢地面對自己的病。經檢查後證實我的確患癌。幸好仍屬早期。現時的我已經完成治療超過兩年，健康情況也非常穩定。我開始嘗試把痛苦轉化為改變的力量。因此我創建了一個說書頻道。期望透過分享自己讀過的好書，幫助更多人賦能自己，告別認命心態，拿回人生主導權。我想藉此機會向一行禪師說聲感謝。相信他會收到。