大家好，我是馬卡洛夫~~~ 最近天氣越來越熱了喔！吃火鍋的季節越來越遠離我們啦~ 就算是再愛吃火鍋的人，到了炎炎夏日也會想要選擇清淡一些的鍋類吧！今天馬卡就來推薦一間清爽的火鍋，讓我們一起來看看吧！噹噹噹~就是「涮乃葉」火鍋~！這家店馬卡以前就吃過兩、三次，實在是越吃越喜歡，今...

往下跟我看看吧~

松菸三麗鷗展的陰謀

瘦瘦的我常常被說BMI的數值跟班上小胖一樣，怎麼可能，氣呼呼地拿健康報告走樓梯回教室，爬到三樓感覺卻喘不過氣，還是其實我就胖!?

随着新冠疫情的一个爆发至今，我们生活中似乎一直没有离开几个关键词：疫情、封城、疫苗、健康、解封等重复重复的话题。当然最近加了冬奥会、谷爱凌、冠军等新的话题了。最近两天朋友圈刷了了下雪的场景，很新鲜，毕竟是春雪，但是雪景却比去年还美，而且还下的很大，所以朋友圈都在说春寒。

自我调节+一周按摩一次

第一次發文，做個測試

營養健康食品，增強抵抗力，變靚變瘦變健康

2022的目標（好像晚了2022年過了兩個月，我決定來設立一些目標（好像晚了？我是一個設定目標沒多久就忘了的人，想說藉由這篇文章來提醒自己～ 學校午餐時間減少手機時間，多和朋友聊天有問題多發問，不要常常悶著把當天該做的功課紀錄在提醒事項中學習每天花60-90分鐘複習學校課程每週練...

今天開始散步了，堅持就是勝利

「沒時間健身」是我最常聽到身邊的朋友煩惱的問題。不過我從高中開始健身至今，其實並沒有花太多時間在這件事上。最多也就是一天一小時，一個禮拜5小時左右。而如果你是尚未養成運動習慣的人，反而更不需要去在意每天要花多少時間運動。除非是想要成為職業選手，必須嚴格按照行程操練，否則以我們大部…

人生就像一個舞台，都有主角、配角與臨演，如菜餚有前菜、主餐、副餐與點心，所有角色各司其職，達到想要表現的效果，方劑中的這些元素，就是君臣佐使。

#健康 #疼痛 #手腳冰冷 #月經不順 #便秘 #荷爾蒙失調 #更年期障礎 #排尿困難 #肝臟異常 #心悸 #失眠 #焦躁不安 #壓力過大 #呼吸困難 #頭痛 #坐骨神經痛 #腰痛 #水腫 #膀胱炎 #胸痛 #經常性頭痛 #肩頸痠痛 #長年腰痛 #頭暈目眩 #耳鳴 #肋間神經痛 #膝蓋痛

雖然我不是個熱愛健身的人，但我滿愛吃舒肥餐 健康的料理方式吃到食材的原味，因此也吃過不少家類似餐廳 南京三民附近新開一家健康餐盒，立刻來嚐鮮 看看周遭介紹Mr. Buff 飽腹先生是一家很有主題性的健康餐盒 經過時會被亮黃色的主視覺吸引 店內擺放不少健身器材，老闆就是位熱...

不論是醫生、治療師、教練、親友會時時刻刻的告訴你：不要聳肩。

今天顶着寒风去了一趟市里，请朋友吃饭，有些事情我不能出面，需要他帮忙出面跑腿。其实我也不擅长处理这些人际关系，但是在生活中还是难免的。将近天黑才到家，孩子们一天都没有喝水，我也是真心生气，这么大的小孩了，居然一天都不要喝水，我早上烧了一壶开水，到了晚上回家，保温壶的水还是满的，一...

心里失落或者无处诉说的时候，我还是喜欢看多肉，看看还是心情舒畅很多。

住在價值 200 萬美元的房子裡的媽媽，在貧困中撫養孩子的媽媽 - 以及介於兩者之間的社會經濟階層的女性 - 都同意為孩子們提供健康的飲食。社會學家普里亞·菲爾丁-辛格 (Priya Fielding-Singh) 與他們進行了長時間的交談，將自己融入不同收入的家庭幾個月，並觀察了餵養孩子的選擇。

如果您正在減肥，那麼您可能有特定的目標。也許您正專注於鍛煉手臂、增強腿部肌肉或讓腹部變得平坦。無論您的目標是什麼，都可能有某些食物或飲料妨礙您。這就是為什麼我們與註冊營養師Cassie Madsen , MS, RD討論了可能阻礙您嘗試瘦身和減肥的飲料。

今天是人生第三次坐救護車，覺得生活中重要的事情先後順序改變了