今天要分享的書是《不假裝，也能閃閃發光》。

從開始在工作單位實習，再到約聘、接著轉正，說挪威語比說英語多的日子差不多剛好一年。還是覺得自己講得很差，畢竟習慣了苛求，與流利相比，是差強人意沒錯。就算不跟當地人比，跟在挪威十幾二十年的同事比，望洋興嘆，想著自己哪時候才能把挪威語講得跟他們一樣好。

如何克服寫文章的完美心態，分享這７個方法

人本來就沒有完美的，每個人都有各自的優缺點。

從小到大，Ann都努力成為一個「很棒的人」，得以受眾人讚賞與喜愛。然而，她卻發現，無論她再怎麼努力與小心翼翼，就算為此身心耗竭，也難以完全如願！因為生活中總是會有對她不夠滿意的人，像是：挑剔的老闆、愛比較的同事、臭臉的路人...。

問題四：成長的遺憾 C：聽起來你媽媽對你的影響很大。如果人生可以重來，你可以自由選擇自己的生活，你覺得會有甚麼不同？N：嗯…（思考中）我覺得可以走少些冤枉路。剛才提到，中四時，我選修文科的中史，本來讀得好好的。這科不是精英班的科，我的中學比較着重理科和商科。

我們有血有肉，我們是人，所以我們將永遠不可能完美。而不完美，又將成為我們靈魂的一部分，成為我們之所以這麼有意思，這麼有魅力的原因。

問題三：童年創傷：母親的身體及精神虐待 C：你家人對你的管教很多，要求也很高。剛才聽到你說10歲時很多事情便要自己一個去面對，當時發生了甚麼事？家裏的問題在10歲前存在嗎？N：家裏的問題是我出生以來就存在，她一直都有那個焦慮的性格。當時我還未決志成為基督徒，在「拜神」時香蠋未...

我在求職碰壁的日子，搜尋網路的資訊沒有看到有人分享憂鬱症患者如何在求職期間安頓身心度過這段難捱的時期。因此我決定認真寫作這篇給憂鬱症求職者的9個建議，從生理、心理、社會支持網絡三大面向分享，希望能幫助病友在求職期間安頓身心。

網路上層出不窮的心靈鷄湯都在告訴我們，完美很累，完美是障礙，完美是不可能的。但完美主義不是障礙，而是墊脚石；不是藉口，而是動力。若我們常保持著'已經夠好了'的觀念，那我們只能被迫接納低標準。世界都在告訴你'停止追求完美'，那我來告訴你'請盡全力追求完美'。

當我們離完成目標越來越近，我們可能會以為壓力會越變越小，但事實往往跟我們想像的相反...

上一篇文章中，我們談到...

如果你不去查銀行戶頭，就不會看到餘額那欄的數字有多小，也就不會難過。如果你不站上體重計、跑一趟醫院做健康檢查，你也不用擔心受怕...

這是什麼意思呢？在解釋之前，我們先來聽聽「蠟燭」的故事。

「暗中做手腳」，把事情變簡單！

還記得我們之前說的嗎？如果我們成功地「暫時擊退」完美主義，他就會轉換戰術，換一個身分潛入到我們的身旁，這次他有兩個偽裝的代號，除了前一篇講的「藏身處」，另一個則是...

著名的兩部「騙子電影」《偷天換日》跟《瞞天過海》，這兩部電影裡的情節，不知道你還記得多少？不過，他們再怎麼厲害，都比不上這位...

要「完成」目標，更努力並不是答案，而是 ...

小圖細看時，以為是一隻長耳兔在空中飛行中？放原圖看，感覺前面是龍，但後面是兩腿動物。事情的定義，每個人也不同，我覺得可以改變，你覺得不可以改變。即使能不能改變，你的生命就是「從此」改變。

我的韓文練習計畫，最後是成功達成了！