擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

接納自己最近生活被工作佔滿，滿滿的工作讓我喘不過氣。但真要說，週末也不是真的都在工作，但內心就始終覺得沒休息到，然後一直覺得自己好忙好忙～任何的邀約我幾乎都回：沒時間。這連假我意識到，其實我不是真的沒時間，只是我對時間的感知力下降了！從另一個角度而言，我等於「不夠用心」的去做每一...

繼上一篇天空照的文章，我跟自己說好要按照自己的步調寫文章後⋯我開始問自己： 為什麼我對自己無法「有規劃性」的寫文章感到不舒服？從過往聽取許多成功朋友的意見，寫文章要寫到有點影響力，沒有什麼神奇方法，就是一直寫一直寫⋯有一天，就會累積出效應！

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＂我們喜歡看到別人展現真實和坦然，但我們卻害怕別人看到我們的真實與坦然。＂

一只羊，两只羊，三只羊，四只羊，五十只羊，六百只羊，七千只羊，八万只羊……天终于亮了呀。

蔡健雅：肯定自己很難，但我滿喜歡自己的看了天下雜誌對蔡健雅的訪談，十分喜歡她散發的那種釋然與從容。許是因她已學習到自己這幾年一直在努力學習之事──由衷地喜歡自己。「我們花一大半的人生，一直在得到別人的肯定，卻從來沒有一次你跟自己說：『我很棒』」。

最近機緣巧合之下，自己一個外出午餐了2次，而且沒有感覺不舒服！麻辣口水雞米線套餐以前，我是100%不會自己一個在外自己食飯，一定會買回家再吃。以前總覺得自己一個在餐廳吃飯感覺很怪，又在意別人眼光，想東想西的，周身不自在！這2次1人午餐，不自在的感覺消失了。

今天， 孩子跟我說， 「我覺得媽媽很辛苦，很委屈， 明明那是爸爸的夢想， 為什麼是由媽媽在執行， 爸爸都沒有要做，沒有要幫忙的樣子?媽媽還寫了一篇家庭和樂幸福的文來說服自己，事實根本不是那樣.. 好可悲阿!!!!!媽媽做了這麼多， 感覺爸爸連一句謝謝也沒有。

書名【被討厭的勇氣】 出版年：2014[民103] 出版社：究竟 作者：岸見一郎，古賀史健 譯者：葉小燕究竟出版社 2014書中藉由一位哲學家與一位年輕人的對話，闡述阿德勒的心理學理論。相較於之前看的--接受不完美的勇氣，燒腦程度破百，書中年輕人的提問及不解之處真的觸及到我的內心...