一直都不自覺地為自己預留私人時間和空間。對於極度內向的我而言，甚麼也不做，在這空間發現和面對自己的空洞感，是最寶貴的體驗。

有怎樣的一段時間，你可以跟日常或常規日程切割開來？在這樣的 me time 裡面，剩下的只有你跟你自己，你會做什麼事情、想什麼，感受到怎樣的自己？

關於自由

想做背囊客，又怕一個人上路，打開電話簿，翻來翻去找不到適合的人做旅伴，硬著頭皮打了電話給了我覺得被拒絕後也不會覺得受傷害的人。她們聽了我想去的地方，又是孭背囊，很快婉拒。我不太意外，好的，明白。 原來沒有人可做我的伴。縱然有心理準備，一個人的孤獨，剎那還是「膨」一聲擊下來，說沒受傷是騙人。 那時大學畢業不久，事隔多年，七日…

願每個女性都能享有這種獨處的時刻

如果這個世界聽不見你的聲音，那就試著成為自己最好的聆聽者。

在人群裡形單影隻，而我不孤獨

或許在下班後，關上房門就儼然成島，誰也別來打擾，我的一人狂歡。

短暫的獨處，放飛了自我……

晚安，晚安。

星期四是我最喜歡的休假日，原因無他，只因為那是個其他家人沒有放假的日子。我感到無比輕鬆，心情也很愜意，有著舒適而無憂的感覺，就是有無事一身輕的舒坦。人的確需要獨處的時間，可以藉機好好思考，放鬆腦袋裡層層的壓力，讓工作家務此時都離我遠去，不用去在乎許多的雜事，只有自己與自己的對話，即便只是自言自語都好。

本書作者是心理學家米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi），以下整理書中內容，以及寫出我的一些想法⬛孤獨和心流只剩下一個人時，可以做些什麼事呢？什麼樣的事是既有樂趣，又可以促進自我成長的？找個需要專注力、可以增進技能、發展自我的活動 不太容易覺得無聊...

天氣時而冷冽時而溫暖，冬天不像冬天，四處的花朵都沒有按時開放，沒有時令沒有早晚，大約在冬季就可以了................

網路上2024跨年活動推薦包羅萬象，無論跨年天氣如何，從跨年演唱會、露天晚會到跨年煙火秀，到處都是high翻天的跨年活動和卡司陣容懶人包。在這樣喧鬧的氛圍之外，有些人正在探索另一種跨年方式。對許多內向者來說，獨處不是孤單，而是一種寧靜的享受。一個人跨年可以幹嘛？讓我們一起發掘內向者如何感受到獨處的美好，並擁抱屬於自…

聖誕節來臨，單身或非單身的你能透過這些精選的電影推薦，找到屬於自己的獨處片刻：超能力女友、史前家庭的冒險，以及友情愛情的紛擾，這些故事將你帶入療癒且有趣的冒險之中。即使單身一個人，也能讓你在聖誕節這個特殊時刻不孤單。

如果沒有什麼特別的狀況，星期四是牙科固定休假的日子，每個星期我都很期待這一天，因為只有我一個人在家。一個人偶有孤單的感覺，但多半都很享受這份孤獨。其實說孤獨也不完全是，因為除了我之外家裡還有兩隻小貓陪著我。即便沒有人跟我說話，我還是會摸著牠們跟牠們說說親密的話。

我不內向，但發現自己常常社交宿醉

因為禪修讓我更可以深入一個人相處的時光

愛自己

喜歡在夜晚聽著雨聲，如同輕柔的催眠曲，滴滴答答地落在窗台落在屋簷，也落在我想睡的節奏裡，讓我似乎就快要進入夢鄉，加上帶有涼意的溫度，這一夜一定好眠。雨天總是讓我有著無比浪漫的感覺，所以才會這麼喜歡，不過在重要的日子裡還是希望是個美好的晴天。